Aumentare la libido è possibile?
La risposta è sì: aumentare la libido è possibile, eccome!
Ma per poter davvero rispondere in maniera più approfondita, preferiamo fare un passo indietro e precisare che è impossibile individuare un livello normale o standard di libido nelle persone: ognuno ha i propri range, diversissimi dagli altri, e soprattutto variabili in relazione ad alcuni fattori della vita quotidiana.
Al di là del fattore ormonale, testosterone per l’uomo ed estrogeni e progesterone per la donna, che variano durante la vita e addirittura nel corso della giornata, a influenzare il livello di libido in una persona è soprattutto l’età.
Perché se è vero che dopo i 30 anni ci si sente più a proprio agio con il proprio corpo e quindi più sicuri di sé, è altrettanto vero che il desiderio sessuale negli adolescenti ha picchi di gran lunga superiore che negli adulti; dopo i 50 le cose cambiano, soprattutto per le donne, ma questo non significa che il sesso diventi meno divertente, tutt’altro!
Anche l’attività fisica, intesa come allenamento più o meno intenso, influisce sul desiderio sessuale: un allenamento intenso può far provare una maggior connessione con il proprio corpo e quindi una maggior voglia di avere rapporti sessuali.
Ma non solo: più consapevolezza, aumento dell’autostima e del rapporto con il proprio corpo, si traducono in riduzione dello stress, una vera e propria minaccia alla libido.
Il quadro quindi sembra piuttosto semplice: stare bene con sé stessi, avere cura del proprio corpo e della propria mente, aumenta gli impulsi sessuali.
Infine sfatiamo un mito una volta per tutte: l’interesse per il sesso non diminuisce con l’età, ma con la mancanza di autostima e di fantasia!
Buona vita!
